大家都知道秋季掉头发是很常见的事情，在秋季的时候是很容易掉头发的，每天都会掉少量头发是很正常的，但是，如果出现脱发过度，甚至是呈片状脱落的迹象，就应该引起注意了。很多女性朋友就是对严重掉头发没有引起注意才会造成斑秃的严重后果，很多患者都想知道女性预防斑秃要注意哪些问题，对于这个问题下面就由哈尔滨好的皮肤病医院的医师为大家详细的介绍一下。

　　女性预防斑秃要注意哪些问题？女性预防斑秃要注意的问题有：

　　保证充足的睡眠，充足的睡眠可以的促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，然而人体的新陈代谢主要发生在晚上，特别是夜晚11时到凌晨3时之间。一定要保证这段时间的睡眠充足，就可以加快毛发的新陈代谢，反之，毛发的代谢及营养失去平衡就很有可能会引起斑秃。

　　每天睡眠不可少于6个小时，比较好能在8小时左右。平时养成按时睡眠的习惯，注意饮食营养，常吃一些富含蛋白质及微量元素丰富的食品，多吃青菜、水果，少吃过于油腻及含糖高的食品。

　　避免对头发过多的伤害，染发、烫发以及不正确的吹风等会对头发都会或多或少伤害，而且染发液、烫发液对头皮的健康也有较大的影响，烫染次数多了会使得头发失去光泽和弹性，甚至变黄、变枯。日光中的过量的紫外线会对头发造成伤害，使得头发变得干枯发黄。空调的暖湿风和冷 风也都可以成为斑秃和白发的原因，空气过于干燥或湿度过大对保护头发都是大为不利的。染发、烫发间隔时间要至少3至6个月。夏天要注意避免日光的暴晒，游泳、日光浴时更要注意对头发的防护。

　　正确的洗头及梳头方式，夏季洗头比较好控制在每周3到4次，冬季则是每周1到2次，洗头时水温不要过高，40度左右即可。不要使用脱脂性强或者碱性的洗发剂，因为这类洗发剂的脱脂性和脱水性均很强，容易使得头发干燥、头皮坏死。

　　保持心理健康，放松精神压力，整日焦虑不安会引起女性斑秃，而精神压抑的程度越深，斑秃的速度也越快。对于女性来讲，保持适当的运动量，头发会变得更加光泽乌黑，充满生命力。再者，如果有跟家中的宠物同枕共眠的喜好，则会容易造成头皮感染，出现红、痒、脱屑甚至于掉头发。

　　以上就是哈尔滨大直门 医院的医师对于女性预防斑秃要注意哪些问题的相关介绍，如果您还有不明白或是想要了解更多信息，请点击咨询在线医师，与我们的在线医师进行一对一的交流，让我们的在线医师为您详细的解答。