冬季气候比较干燥，很容易出现皮肤瘙痒，很多人都一直被瘙痒困扰着，如果瘙痒发生在夜间的话，会使患者无法安心睡觉，长期下去导致工作效率下降，身体也减弱。如果过度的搔抓肌肤，还会导致越抓越痒的结果。那么冬季减轻瘙痒的方法?下面听听黑龙江省大直门 医院的医师的详细介绍。

　　医师介绍，冬季缓解皮肤瘙痒症，可以通过以下方法：

　　一、减少洗澡次数。很多人认为皮肤瘙痒多是皮肤不干净导致的，所以经常洗澡，一保证皮肤的洁净。殊不知冬季皮肤皮脂腺分泌的较少，本来皮肤就比较干燥，再加上风吹，很容易产生瘙痒感。如果每周洗澡次数过多，皮肤水分流失较大，瘙痒感会加重。因此，建议大家一周洗两三次即可。洗澡时在洗澡水中滴入几滴精油，可以起到滋润皮肤的作用。每天坚持喝水，也可以补充身体水分。

　　二、注意抵肌肤保暖。冬季气温多变，所以大家平时要注意御寒保暖。因为皮肤受到过冷的刺激，会加重瘙痒感。因此，患者要根据天气的变化，适时地增加衣物，抵御寒冷。平时所穿衣物以棉质为主，减少肌肤摩擦和刺激。注意防止皮肤冻伤，因为冻伤会伴随着瘙痒感。

　　三、补充维生素食物。出现了皮肤瘙痒的症状，不要去搔抓，应加强皮肤的护理工作，在饮食方面也应有所禁忌。尽量减少刺激性食物，例如辣椒、芥末等食物。饮食中要尽量多摄入些富含维生素A、E的食物，如胡萝卜，卷心菜及花生等食物，对皮肤瘙痒症的治疗有益。必要的时候也可以按医嘱，补充适量的微量元素。

　　温馨提示：以上就是哈尔滨皮肤病医院医师对“冬季减轻瘙痒的方法”的相关介绍，相信大家通过阅读都有所了解。除了这些，患者还应坚持运动，增强自自己的体质。同时，选择专业的医院接受治疗，才能的摆脱瘙痒的困扰。如果你有什么疑问，可以在线咨询医师。